SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • Zdrowe czy nie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A ja się dziwiłem, że już od tak długiego czasu, cały czas pijąc napoje gazowane (zero niegazowanych), nie mogę nic(!!!) przytyć. ZERO NAPOJÓW GAZOWANYCH!!!!!!!!!!!!!!! "Trening czyni mistrza"

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3144 Data: 2001-07-16 14:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po ACT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mógłbyś mi powiedzieć na czym polega ten trening , bo nei chce rezygnowac z siłowni a nie chce stracić masy mięśniowej za dużo a najlepiej wcale MT 3x w tygodniu , w wyszukiwrace nei znalazłem nic konkretnego o treningu wytrzymałościowym a z checią bym sie jeszcze troche zmasował

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 2004-12-25 22:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na klate do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Niekoniecznie. Tutaj zależy właśnie jaki trening, ile ćwiczeń wykonujesz w ilu seriach. Nie możesz też sugerować sie dokładnie tym co pisze w atlasie tam są tylko ogólne zarysy-- nic się nie stanie jak zrobisz mniej lub więcej to może całkowicie inaczej na każdego wpłynąć proponuję testować, poznawać swoje ciało-- jak to osiągniesz to w okresie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2009-07-12 21:38:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja "na masę" to podstawy czyli np kreatyna + beta alanina. Nie ma cudów, wiekszość "roboty" na masie robi odpowiednia dieta z dodatnim bilansem i trening. Pod dietę można wrzucić jakieś białko w razie braków jeśli takowe są (nic o diecie nie napisałeś). Do tego witminy/minerały i ewentualnie jakas przedtreningówka :-) ps co z Twoimi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2015-06-09 23:24:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brać w moim wieku?

    Post
    Sztuki Walki

    moje zdanie jest takie jeżeli chłopak ma 16 lat i trenuje tylko 3 razy w tygodniu to nie powinien nic brać ponieważ to nie jest jeżcze trening ciężki,a jak przy takim treningu nie może sobie poradzić bez suplementu to co mowa gdy będzie miał naprawde trenować 6 razy w tygodniu? co wtedy będzie chciał wziąść?mówiąc krótko daj sobie spokój z tymi [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3100 Data: 2003-03-20 13:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć??

    Post
    Odżywki i suplementy

    a masz zamiar przestać trenować?? z takim podejściem, to nawet nie szukaj, bo nic nie znajdziesz dieta jest kluczem do sukcesu ona gwarantuje przyrosty i trening (dobry i przemyślany) kreatyna to tylko katalizator Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-03-22 13:27:17

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2008-03-22 13:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 lat temu tylko split , teraz tylko fbw i hst ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tylko laik bedzie uwazal split za nic. Poza tym trening dopasowujemy pod staz, cele itp

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2011-12-25 23:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co kupic na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    na trening mam czas cwicze 4 razy w tyg. nic nie pije odkad uprawiam ten sport ,słyszałem ze gainery to straszny badziew :/

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2567 Data: 2007-08-17 19:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to zmień trening bo piszesz, że masz typowo na masę co z dietą??bo nic o niej nie piszesz,a przy definicji to podstawa jak chcesz suche miecho lepszym połączeniem będzie prop z npp niż enan z deką

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2009-05-10 10:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl HELP ok 100zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    masz stagnacje w wynikach siłowych i wizualnych przypuszczam iz nie zmieniałes systemu treningowego a warto co 3-4 miesiace zmieniac trening (cwiczenia ,kolejnosc cwiczeni niby bzdety a jednak) ale jak chcesz tio za 100 pln jabłczan i karbo witaminy minerały i o-3 jak widac moze byc ciźba w 100 pln sie wyrobic ale dla chcącego nic trudnego :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2007-01-31 20:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na propionacie.

    Post
    Doping

    .WIEK: 23 2.WAGA:78 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:ok 4 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nic 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:dobra masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:ok [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3041 Data: 2008-07-10 19:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Świeży tatuaż a siłownia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] od osoby, każdy inaczej reaguje na ból związany z dziaraniem oraz każdemu inaczej regenruje się skóra po takim dziaraniu, ja miałem robione całe przedramię wokół i po dwóch dniach robiłem już normalny trening siłowy, bo już nic się tam nie działo, znam przypadki gdzie gość miał dość dużą dziarę na plecach robioną i na drugi dzień już trenował xd

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2022-05-24 04:11:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaminy/minerały są wogole potrzebne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu- jeżeli ich zabraknie to nic nie pomoże najlepsze odżywianie, najświetniejszy trening, regeneracja itp. ,ożesz więc organizm wspomóc- jednak pamietac trzeba także o odżywianiu bo ono jest kluczem do sukcesu... i zdrowia. gainera dobierz tak aby dostarczał reszte [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2007-06-29 20:19:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wejdz w dział odzywianie tam masz wszystko co ci jest potrzebne do ulozenia diety. tutaj nikt ci nie ulozy bo nikt nic nie wie o tobie a ulozenie odpowiedniej diety to nie tak łatwo i szybko. Dział odzywianie i dział trening sie klania. POWODZIENIA

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2008-04-12 14:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Która kreatyna lepsza ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wszytko to jest zalezne od organizmu jeden moze zrobic 10kg czystego mięcha bez tluszczu a inny samego tluszczu a jeszce inny nic nie zrobi to wszytko to są sprawey indywidualne ! wiadomo pierwsze cykle są najlepsze ! ale pod warunkirem ze zapnei sie wszytko na ostatni guzik 1 dieta trening regeneracja !

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4863 Data: 2004-12-04 20:59:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z rozciaganiem.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Pozdrawiam. ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3033 Data: 2003-07-01 12:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase priorytet biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    otóż nic tak nie napędza masy jak trening nóg drogi kolego. ile masz dni di dyspozycji? W 3 dni ciężko ułożyć coś konkretnego z priorytetem na biceps

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2433 Data: 2010-02-14 17:27:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwicze tylko w domu

    Post
    Galeria Zdjęć

    widze ze wypowiedż jest póżniej , przeciez napisałem ze poniżej(czyli póżniej) , tak , nie zachęcasz go bezpośrednio ale przez taką zupełnie niekonstruktywną i chamską krytykę właśnie pójdzie je kupić , a że ma jeśc , jeśc , i jeść to każdy wie wiec takie "rady" możesz pominąć.Zresztą całą wypowiedż mogłeś pominąć , zupełnie nic [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4967 Data: 2003-04-10 12:49:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zobaczcie diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Z WODY. POSIŁEK 2 GODZINY PRZED SNEM WIĘC KŁADŁBYŚ SIĘ O 21:30. ~ 20g B 55g WW Troche ponad 6g ww, 2g białka i 1 g tłuszczu na 1kg masy ciała. W dni kiedy nie masz W-Fu/treningu jedz 75g zamiast 100g ryżu/kaszy w tych posiłkach w których tych produktów używałem. Przyjałem że nie uprawiasz innej aktywności poza siłownią i wf-em. Pomóż [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2004-01-16 21:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na nim nic pichcić, a oliwe stosuje na przemian z klarowanym nawet smaczniej wychodzi. Do obiadu dodaje jeszcze teraz mrożone warzywa zrobione na patelce. Rozpocząłem trening fbw 3xtydzień. Zakupiłem odżywkę białkową Whey Protein allnutrition i z firmy Scitec witaminy Daily one ,glukozaminę i bcaa6400. Najbardziej co mnie zdziwiło to że [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2017-04-22 11:53:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)